Habitudes de repas et rythme de vie
Avec le rythme effréné du quotidien, beaucoup ne prennent plus vraiment le temps de manger correctement ou au calme.
Dès que l’on met de la nourriture dans la bouche, la digestion commence. Si on ne mâche pas assez, l’estomac doit fournir un effort supplémentaire, produire plus d’acidité et pétrir davantage les aliments. Cela crée un effet domino qui surcharge tout le système digestif et peut mener à de la constipation, des douleurs au ventre, de la diarrhée et des ballonnements. Manger ainsi pendant des mois ou des années finit logiquement par provoquer du reflux, une flore intestinale affaiblie, une alternance de selles (constipation, gaz, diarrhée), des ballonnements et d’autres inconforts digestifs.
Le rythme quotidien fait aussi que beaucoup n’ont ni le temps ni l’énergie de cuisiner, ce qui explique pourquoi tant de personnes se tournent vers des plats préparés.
Ces aliments n’apportent pas les minéraux, vitamines et nutriments dont le corps a besoin pour fonctionner correctement.
Cela affaiblit le travail des organes, de la circulation sanguine et favorise les alternances de selles, les douleurs au ventre, etc. Ce mode de vie a également un impact négatif sur notre flore intestinale.