Syndrome de l'intestin perméable

​La digestion, c’est le système immunitaire

Notre système gastro-intestinal s’étend de la bouche à l’anus. Il a pour rôle de décomposer, d’absorber et d’éliminer les nutriments et les déchets. Lors d’une digestion normale, les aliments sont transformés en éléments plus petits comme le glucose, les acides aminés et les acides gras. Ces nutriments sont ensuite absorbés dans l’intestin grêle, tandis que les déchets sont évacués par le rectum. Environ 80 à 90 % de notre système immunitaire se trouve dans notre système intestinal, ce qui rend son bon fonctionnement essentiel à notre santé.

En réalité, tout le monde présente un certain degré d’hyperperméabilité intestinale, puisque les nutriments et les déchets doivent passer à travers la paroi intestinale. Tout dépend du niveau de dégradation de cette barrière.

L’importance des muqueuses intestinales

La muqueuse intestinale (les parois de l’intestin) est constituée de cellules épithéliales reliées entre elles par des jonctions serrées. Ces jonctions contrôlent le passage des nutriments et des déchets. En temps normal, les nutriments bien digérés traversent la paroi pour passer dans le sang et rejoindre le foie, qui les redistribue ensuite aux tissus du corps. En cas de syndrome de l’intestin perméable, ces jonctions se dégradent et la muqueuse devient plus perméable. Cela permet à des substances étrangères et à des molécules indésirables de pénétrer dans le sang. Le système immunitaire réagit alors à ces éléments, ce qui peut déclencher des réactions auto-immunes locales ou généralisées.

L’inflammation provoque rougeur, chaleur, douleur, gonflement et perte de mobilité, non seulement dans les tissus du corps, mais aussi dans les cellules de l’intestin.

En plus du passage de mauvaises bactéries, de toxines et de nutriments non digérés à travers la muqueuse intestinale, des nutriments essentiels s’échappent également, ceux-là mêmes dont la muqueuse a besoin pour se régénérer. Cela aggrave encore l’hyperperméabilité intestinale, car la muqueuse perd peu à peu sa capacité à se réparer. À long terme, cette situation peut conduire à des maladies inflammatoires de l’intestin telles que la maladie de Crohn ou la rectocolite hémorragique.

Causes du syndrome de l’intestin perméable

Plusieurs facteurs peuvent favoriser le développement du syndrome de l’intestin perméable :

• Une alimentation riche en graisses animales, pauvre en fibres et contenant beaucoup de céréales avec gluten joue un rôle majeur.
• Les réactions ou allergies alimentaires peuvent activer le système immunitaire et maintenir les jonctions serrées ouvertes plus longtemps que la normale.
• Les antidouleurs de type AINS, comme l’ibuprofène ou l’acide acétylsalicylique, endommagent la muqueuse intestinale en provoquant une inflammation.
• Les infections dans l’organisme.
• Une consommation excessive d’alcool et de caféine.
• La dysbiose, c’est-à-dire un déséquilibre de la flore intestinale, augmente la production d’une protéine appelée zonuline, qui détruit les liens entre les cellules intestinales. Ce déséquilibre peut apparaître après un traitement antibiotique.
• Le stress prolongé – qu’il soit physique, chimique ou psychologique – élève le taux de cortisol, l’hormone du stress. Le cortisol modifie l’environnement microbien de l’intestin, réduit la production d’enzymes digestives et laisse ainsi des aliments non digérés dans le tube digestif. Cela provoque une inflammation et endommage les parois intestinales.

Symptômes de l’hyperperméabilité intestinale

Si vous ressentez certains des troubles suivants, cela peut être le signe d’une hyperperméabilité intestinale :

• Fatigue
• Ballonnements
• Flatulences
• Diarrhée
• Constipation
• Syndrome de l’intestin irritable (SII)
• Douleurs articulaires ou musculaires
• Carences nutritionnelles
• Intolérances alimentaires
• Allergies ou asthme
• Maladies auto-immunes comme la maladie cœliaque, le psoriasis ou la polyarthrite rhumatoïde
• Problèmes de peau
• Troubles psychiques

À quelle vitesse l’intestin se répare-t-il ?

​La vitesse de guérison de l’intestin varie d’une personne à l’autre. Les recherches montrent qu’il est possible d’améliorer l’état de l’intestin lorsqu’on souffre du syndrome de l’intestin perméable. Comme nous avons chacun une flore intestinale différente, il est difficile de dire précisément combien de temps cela prend. Mais avec les bons gestes et des changements de mode de vie adaptés, on peut obtenir de réels progrès.

Nos intestins doivent rester légèrement perméables : c’est normal. Le problème apparaît quand cette perméabilité devient excessive et laisse passer des substances indésirables.

Comment avoir un intestin en bonne santé ?

Pour retrouver un intestin sain, il faut éliminer les facteurs qui favorisent le syndrome de l’intestin perméable et apporter ce qui manque à l’organisme. Cela passe souvent par des changements alimentaires et de mode de vie.

Quand on parle de santé intestinale, il s’agit avant tout de la flore intestinale, que nous aborderons plus en détail plus loin.

Le syndrome de l’intestin perméable est-il un diagnostic ?

Le syndrome de l’intestin perméable n’est pas un diagnostic à proprement parler, mais un ensemble de symptômes. Il est associé à plusieurs maladies comme la maladie de Crohn, le syndrome de l’intestin irritable (SII), la maladie cœliaque, le diabète et d’autres troubles auto-immuns.

Comment renforcer la flore intestinale ?

Notre corps contient environ 30 % de cellules bactériennes de plus que de cellules humaines. Les bactéries qui vivent dans nos intestins forment ce qu’on appelle la flore intestinale. C’est une véritable communauté où chaque groupe de micro-organismes a un rôle spécifique. Quand chaque groupe accomplit sa fonction, tout fonctionne en harmonie.

• Les probiotiques se multiplient grâce aux fibres prébiotiques.
• Les probiotiques sont des micro-organismes vivants naturellement présents dans l’intestin. On peut en consommer pour améliorer l’équilibre intestinal, car ils aident à freiner le développement des bactéries nuisibles. On les trouve principalement dans les produits laitiers contenant des bactéries lactiques.
• Les prébiotiques sont des fibres alimentaires, donc des glucides naturels, qui servent à nourrir et stimuler la croissance des bons micro-organismes dans l’intestin. En clair, les prébiotiques nourrissent votre flore intestinale.

Certains aliments contribuent naturellement à renforcer la flore intestinale. Il est recommandé d’en consommer au moins trois par jour, en variant régulièrement :

• Pousses germées
• Brocoli
• Trèfle
• Lentilles
• Graines de moutarde
• Graines de tournesol
• Chou frisé
• Haricots verts

Alimentation et hyperperméabilité intestinale

L’équilibre de la flore intestinale dépend notamment de notre alimentation et de l’environnement dans lequel nous vivons.

Gluten et hyperperméabilité intestinale

Le gluten irrite la paroi intestinale, même chez les personnes qui ne sont pas atteintes de maladie cœliaque mais qui y sont sensibles. Le gluten active une protéine appelée zonuline, qui dégrade les jonctions serrées entre les cellules intestinales, rendant ainsi l’intestin plus perméable. Ce phénomène est particulièrement marqué lorsqu’on consomme beaucoup de produits céréaliers contenant du blé, du seigle ou de l’orge.

Lactose et hyperperméabilité intestinale

Les produits laitiers contiennent du lactose, le sucre du lait. Celui-ci est décomposé dans l’intestin grêle par l’enzyme lactase en deux molécules plus simples : le glucose et le galactose. Ces sucres peuvent ensuite être absorbés et transformés en énergie. En cas d’hyperperméabilité intestinale, ce processus est perturbé, ce qui a un impact négatif sur le métabolisme énergétique de l’organisme.

Bactéries lactiques et hyperperméabilité intestinale

Les bactéries lactiques présentes dans la flore intestinale jouent un rôle essentiel, car elles aident à décomposer les molécules non digérées. Elles produisent l’enzyme lactase, capable de transformer le lactose résiduel en acide lactique. Cet acide stimule les mouvements intestinaux et contribue à maintenir une flore saine en abaissant le pH intestinal, ce qui affaiblit les bactéries nuisibles et pathogènes.

Traitement du syndrome de l’intestin perméable

Le traitement consiste avant tout à identifier la cause du déséquilibre du système digestif, puis à la corriger. Comme mentionné plus haut, les causes peuvent être multiples. Il est important de garder à l’esprit que le syndrome de l’intestin perméable ne survient jamais seul : d’autres facteurs comme le stress, une mauvaise alimentation, certains médicaments ou une dysbiose peuvent aussi perturber le bon fonctionnement de l’intestin. Le traitement repose principalement sur des changements de mode de vie, notamment sur le plan alimentaire.

On peut vivre avec un intestin perméable, mais cela provoque de nombreux déséquilibres digestifs et crée un terrain favorable au développement de diverses maladies.

Ostéopathie et hyperperméabilité intestinale

L’examen ostéopathique adopte une approche globale : tous les systèmes du corps sont évalués afin d’identifier la cause de l’hyperperméabilité intestinale. Il est essentiel que ces systèmes restent en équilibre pour que les capacités d’autoguérison de l’organisme puissent fonctionner de manière optimale. L’objectif de l’ostéopathie est donc de créer les conditions idéales pour que le corps retrouve cet équilibre et se répare naturellement.

En collaboration avec le thérapeute, un plan de traitement personnalisé est établi pour vous aider à améliorer vos symptômes et vous guider dans ce processus.

Traitement ostéopathique de l’hyperperméabilité intestinale :

• Traitement des dysfonctions du crâne afin d’agir sur le cerveau, les nerfs crâniens et le système nerveux central
• Correction des zones de la colonne vertébrale qui contrôlent le système nerveux autonome de l’intestin
• Normalisation des muscles sphinctériens de l’ensemble du système digestif
• Mobilisation des adhérences intestinales
• Amélioration de la circulation sanguine
• Réduction du stress, notamment par un traitement manuel des reins, des glandes surrénales, du cœur et des poumons
• Conseils sur l’alimentation, l’activité physique, le sommeil, etc.

Recommandations

• Réduisez votre consommation d’aliments contenant du gluten
• Limitez votre apport en sucre
• Diminuez la consommation de graisses saturées et de produits d’origine animale
• Augmentez votre consommation de légumes
• Buvez beaucoup d’eau, au moins 2 litres par jour
• Faites le point sur votre consommation de médicaments
• Réduisez le stress physique et mental
• Augmentez votre niveau d’activité physique