Blessures à vélo

Les blessures de cyclisme les plus courantes

Douleurs cervicales

Les douleurs au cou touchent 30 à 50 % de la population adulte au cours d’une année.

Chez les cyclistes, elles sont souvent dues à la position penchée en avant maintenue pendant de longues périodes.

Les tissus conjonctifs du thorax provoquent aussi fréquemment des douleurs à la jonction entre le cou et la cage thoracique.​

Fourmillements et mains engourdies

Ce type d’inconfort touche souvent les sportifs et les cyclistes qui travaillent en bureau et restent assis de longues heures. Le mécanisme est généralement une compression des vaisseaux sanguins et des nerfs destinés aux bras et aux mains. Cela se produit lorsque le cycliste fatigue et s’affaisse sur le guidon, ce qui pince ces structures entre la clavicule et la première côte.

Douleurs dorsales

Chez les cyclistes, les zones les plus sollicitées sont le haut et le bas du dos. Ce sont les régions où la répartition de la charge dans la colonne est la plus importante. Lorsque la colonne reste en flexion toute la journée — au travail puis sur le vélo — ces zones finissent facilement par être surchargées. Le cyclisme exige aussi beaucoup de mobilité latérale, car elle permet le transfert de force depuis les muscles du tronc jusqu’aux jambes puis aux pédales.

La région lombaire est la zone la plus importante pour assurer cette mobilité latérale.

Douleurs de la hanche et du bassin

L’un des problèmes les plus fréquents chez les cyclistes concerne la douleur dans la région du bassin et de la hanche. En raison de la position sur le vélo, il suffit de peu pour que le fémur pince le labrum dans la cavité de la hanche, c’est-à-dire le tissu conjonctif qui maintient la tête fémorale en place. Par exemple, rester longtemps assis sur une selle inadaptée peut entraîner des tensions des fléchisseurs de hanche, du muscle fessier profond ou des muscles profonds de la hanche, ce qui peut provoquer pincements et inflammations dans l’articulation.

Une bonne mobilité et stabilité des articulations du bassin est également essentielle, car ces articulations servent de bras de levier pour transmettre la force des muscles du tronc vers les jambes.

Douleurs au genou

Les genoux sont la zone clé où le cycliste transmet sa force. Le problème, c’est que la mobilité de l’articulation du genou dépend de celle de la hanche, du bassin et de la cheville, car le genou n’a pas de point d’appui fixe comme les autres articulations. Cette particularité le rend très vulnérable aux blessures liées au surmenage.

Fourmillements et pieds engourdis

Blessures aiguës à vélo et prévention

• Le traitement des blessures actuelles:  nous sommes spécialisés dans la recherche des causes des douleurs du dos, des problèmes de nuque, des douleurs de genou, de hanche et bien d’autres encore. À Aarhus Osteopathy, nous avons tous plus de dix ans de formation dans l’examen et le traitement des troubles du corps.

• Le traitement préventif : le vélo sollicite beaucoup de zones du corps. Aarhus Osteopathy analyse les parties les plus importantes, en s’adaptant à votre morphologie et à votre manière de bouger, pour garder votre corps en bonne santé et éviter les blessures. Nous examinons aussi tous les systèmes du corps qui vous aident à performer et à récupérer après des séances d’entraînement intenses.

Traitement ostéopathique des blessures liées au vélo